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과학적으로 검증된 폐경기 증상 완화법 - 갱년기를 건강하게 이겨내는 전략 [2025 최신 가이드]

폐경기는 모든 여성이 경험하는 자연스러운 생애 과정이지만, 그 과정에서 겪는 증상은 여성마다 다르고 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 대한폐경학회에 따르면 한국 여성의 평균 폐경 나이는 49.3세이며, 전체 여성의 약 80%가 안면홍조, 수면장애, 기분 변화 등의 증상을 경험합니다. 이 글에서는 과학적 연구를 바탕으로 한 폐경기 증상 …

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